Mi nombre y apellidos ya tenían su enfoque para sumar el FIT de la palabra fitness. Desde muy pequeña me quería dedicar a la actividad física y el deporte -quizá era el destino-, pero lo que sí que es cierto es que ahora queda muy guay eso de "MMFIT" ¿No crees?
Ahora en serio...
MMFIT puede describirse como una forma que emplea métodos de entrenamiento a partir del conocimiento científico cuyo objetivo es que las personas consigan alcanzar el máximo rendimiento con el mínimo riesgo y sin comprometer su salud:
Mobility and Movements Functionals with Interval Trainings
Es decir, es un entrenamiento funcional adaptado a las capacidades y características individuales, donde prima la movilidad, la técnica de los ejercicios -para su posterior progresión- e intervalos de entrenamiento para experimentar diferentes estímulos durante nuestros entrenamientos y "cansarte" menos en tu vida cotidiana.
La metodología de entrenamiento pasará por las 4 fases de tu proceso para que des un recital de todo lo conseguido.
Estas fases incluyen trabajo de movilidad, de fuerza máxima y explosiva, trabajo enfocado a la capacidad aeróbica y una combinación de fuerza y resistencia, trabajo en campo según la modalidad deportiva.
En cada fase te llevarás los versos de tu propio poema para dar el recital
HAZ CLICK EN CADA UNO DE LOS PASOS PARA SABER MÁS
PROCEDIMIENTO QUE SEGUIRÁS COMO MMFITero/a